Refreshing Passion Fruit Protein Drink :P

posted on 01 Jul 2012 12:00 by bai-carrot directory Lifestyle, Food, Knowledge
Refreshing Passion Fruit Protein Drink :P 
Photo: Refreshing Passion Fruit Protein Drink :P   สดชื่นมากๆเลย โปรตีนกับ เสาวรสเปรี้ยวหวานลงตัวแถมมีเม็ดกรุบๆที่ให้ค่า fiber สูงอย่างน่ารัก <3   ingredients: All Plant Protein 1 ช้อนตัก (scoop) Passion Fruit 6 ลูก 'Active 8 Mix' 1 ช้อนโต๊ะ (เพื่อวิตามิน B รวม, ช่วยในการดูดซึมและนำไปใช้ของโปรตีน)  เป็นการมารวมตัวกันที่ ideal สุดๆไปเลย >O<  - - -- - -ดีอย่างไร ? - - - - - -  Passion Fruit หรือเสาวรสนอกจากจะเป็นผลไม้ที่มีกลิ่นหอมหวนยวนใจแล้ว ยังให้ Vitamin A, C, Iron สูง อีกตังหาก(อยากผิวใสผิวสวย อย่าพลาด) ป้องกันมะเร็งลำไส้  แต่ downside คือน้ำตาลค่อนข้างสูง ถ้ากินแบบเดิมๆ เอามาแสกนเม็ดออก ผสมน้ำและเติมน้ำเชื่อมอีก อร่อยอ๊าา แต่ระวังเบาหวานถามหาได้นะเออ   V  detail ละเอียดหน่อย ใครอยากลำไส้ดี อ่านไว้น๊ะจ๊ะ v โชคดีที่ธรรมชาติปรานี สร้างสมดุลย์โดยการให้ fiber ใน raio หรืออัตราส่วนที่เท่ากับน้ำตาลเลยทีเดียว เฮือก! ( ex: 1 cup มี carbohydrate 55g. ให้ fiber 25g.(=98%  ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน) sugar 25g. มันสูงมากเมื่อเทียบกับผลไม้อย่างอื่น  ex: แอปเปิ้ลลูกยักข์หนึ่งลูกที่ให้น้ำตาล 25g. จะให้ fiber แค่ 5g.)   ทำไมต้องกินพร้อมผงโปรตีน? WHY PROTEIN POWDER?  คนหนุ่มๆสาวๆอาจยังไม่กังวลเรื่องนี้ แต่รู้ใช่ไหม  ถ้าน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือดเร็วๆ เบาหวานถามหาได้นะฮ๊ะ   เราจะทำยังไงให้น้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือดช้าลง ?   (ป้องกัน blood sugar spike(เดี๋ยวจะลึกเกิน สงสัยเพิมเติมถามได้) ) คำตอบที่ definite คือ.. เมื่อไหร่ที่กินน้ำตาล อย่าลืมกินพร้อมโปรตีน เพราะโปรตีนจะไปทำให้การเดินทางของน้ำตาลช้าลง ระดับน้ำตาลในเลือดไม่พุ่ง  1.ร่างกายก็ไม่หยุดเผาผลาญไขมัน  2. no sugar spike  3. และระดับพลังงานของเราก็จะ stable (คงที่), แทนที่จะเป็นแบบนี้ >

สดชื่นมากๆเลย โปรตีนกับ เสาวรสเปรี้ยวหวานลงตัวแถมมีเม็ดกรุบๆที่ให้ค่า fiber สูงอย่างน่ารัก ♥ 

ingredients:
All Plant Protein 1 ช้อนตัก (scoop)
Passion Fruit 6 ลูก
'Active 8 Mix' 1 ช้อนโต๊ะ (เพื่อวิตามิน B รวม, ช่วยในการดูดซึมและนำไปใช้ของโปรตีน)

เป็นการมารวมตัวกันที่ ideal สุดๆไปเลย >O<

- - -- - -ดีอย่างไร ? - - - - - -

Passion Fruit หรือเสาวรสนอกจากจะเป็นผลไม้ที่มีกลิ่นหอมหวนยวนใจแล้ว ยังให้ Vitamin A, C, Iron สูง อีกตังหาก(อยากผิวใสผิวสวย อย่าพลาด) ป้องกันมะเร็งลำไส้

แต่ downside คือน้ำตาลค่อนข้างสูง ถ้ากินแบบเดิมๆ
เอามาแสกนเม็ดออก ผสมน้ำและเติมน้ำเชื่อมอีก อร่อยอ๊าา
แต่ระวังเบาหวานถามหาได้นะเออ 

V detail ละเอียดหน่อย ใครอยากลำไส้ดี อ่านไว้น๊ะจ๊ะ
v
โชคดีที่ธรรมชาติปรานี สร้างสมดุลย์โดยการให้ fiber ใน raio หรืออัตราส่วนที่เท่ากับน้ำตาลเลยทีเดียว เฮือก! ( ex: 1 cup มี carbohydrate 55g. ให้ fiber 25g.(=98% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน) sugar 25g. มันสูงมากเมื่อเทียบกับผลไม้อย่างอื่น ex: แอปเปิ้ลลูกยักข์หนึ่งลูกที่ให้น้ำตาล 25g. จะให้ fiber แค่ 5g.)


ทำไมต้องกินพร้อมผงโปรตีน? WHY PROTEIN POWDER?

คนหนุ่มๆสาวๆอาจยังไม่กังวลเรื่องนี้ แต่รู้ใช่ไหม 
ถ้าน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือดเร็วๆ
เบาหวานถามหาได้นะฮ๊ะ 

เราจะทำยังไงให้น้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือดช้าลง ? 
(ป้องกัน blood sugar spike(เดี๋ยวจะลึกเกิน สงสัยเพิมเติมถามได้) )
คำตอบที่ definite คือ.. เมื่อไหร่ที่กินน้ำตาล อย่าลืมกินพร้อมโปรตีน เพราะโปรตีนจะไปทำให้การเดินทางของน้ำตาลช้าลง ระดับน้ำตาลในเลือดไม่พุ่ง
1.ร่างกายก็ไม่หยุดเผาผลาญไขมัน
2. no sugar spike
3. และระดับพลังงานของเราก็จะ stable (คงที่), แทนที่จะเป็นแบบนี้ > "/\_____" มันจะเป็นแบบนี้ "-----"
4. เบาหวานไม่ถามหา


ดีขนาดนี้ วันนี้คุณเลิกเห็นผงโปรตีนเป็นผงสำหรับแค่นักกล้ามรึยังค๊ะ :D
 
 
(สนใจทานโปรตีน ติดต่อ 0805035252 ได้ ยินดีให้คำปรึกษาด้านโภชนาการแบบครบองค์เจ้าค้า)

edit @ 1 Jul 2012 12:01:10 by Bai-Carrot

Comment

Comment:

Tweet